Det är svårt att sätta en exakt ålder för när det är försent att bygga på skelettet men hur gammal man än är så ska man belasta skelettet och bygga upp det för att minska risken för benskörhet. Så har man inte styrketränat och konditionstränat i yngre dagar så kan man lätt få benskörhet i sina äldre dagar.

Så få i dig kalcium och börja träna om du inte redan gör det, då får du en bra hälsa på köpet samtidigt som du slipper få problem med benskörhet på äldre dagar!

Sammanfattning om benskörhet:

*Skelettet är skörare, lättare att få benbrott.

*Skelettet har en sämre hållfasthet.

*Vanligast hos kvinnor.

*Kan bero på av låg fysisk aktivitet, rökning, vissa sjukdomar och läkemedel.

*Kan vara ärftligt.

Läs mer om benskörhet här: http://www.1177.se/Vasterbotten/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Benskorhet/